競走部日記

7月 31日（金）		裏方として
7月 30日（木）		当たり前とは
7月 29日（水）		梅雨明け希望
7月 28日（火）		止まない雨は無い
7月 27日（月）		雨ばっかし
7月 26日（日）		反省と抱負
7月 25日（土）		ストイック

2020年7月30日（木） 当たり前とは

お疲れ様です。
岩井さんから引き継ぎました、長距離ブロック2年の木村です。

　岩井さんとは英語の授業で一緒になったことを機に沢山話せるようになりました。zoomでの授業は不安しかありませんでしたが、初回の授業で頼れる岩井さんを見つけてから気持ちが楽になりました。英語のネイティブ先生に当てられても完璧に返答する岩井さんはカッコ良かったです。一昨日で授業は終わってしまいましたが、これからは火曜も練習で会えるので練習の合間に沢山日本語でお話ししましょう！

　2週間前に部員日記を書いた際に、目標はピーク時に状態を戻すことと書きました。口で言うのは簡単なので今回は実際に取り組んでいることを具体的に書きたいと思います。新しく始めたというよりは元の生活に戻したと言ったほうが正しいです。健康の3大要素で運動・栄養・睡眠のバランスが大事であるというのは有名な話です。これに沿って紹介します。まず運動面に関して、膝が痛くなった原因は筋力不足であると考えました。ロングの練習が増えた分補強が疎かになっていたことは事実です。歩き始める前に30分ほどハムと臀部を中心に補強を続けた結果、今は痛みなくポイント練習が続けられています。栄養面については、多い時で週3回食べていたカレーとナンをこの1ヶ月控えています。お菓子は基本的に食べないのですが、1回の食事で摂取する量が私の場合人並み以上なので人並みにするだけで体重が落ちています。最後に睡眠については高校時代から変わらず22時に寝て8時間ほど睡眠時間を確保しています。自粛期間中はいつもできない夜更かしをしがちでしたが、慣れていない分翌日の代償が大きく悪循環に陥っていました。今は授業や集合という時間が定められた予定があるおかげで、規則正しいリズムを刻むことができています。プラスαのことに挑戦するのは、当たり前のことを当たり前以上にできるようになってからで十分だと思っています。そもそも当たり前とは…。
　1日で変化を感じる事は難しいですが、3週間続けると習慣になり、3ヶ月続けると人は変われます。健康の3大要素を考える事は今の時世において誰にとっても重要なことです。物事において各個人当たりの分け前は教えられなくてもなんとなく自分で解っているように、絶対的基準は存在しなくとも自分の中で理解している範囲の当前(当然)の行動を続けていきたいものです。

　明日はマネージャーブロックの志村さんにお願いしました。志村さんは関東学連に所属されているため、大会や部のイベントでしかお会いすることができません。先日の早大競技会では高跳びの補助員で一緒になり、沢山お話ができて嬉しかったです。穏やかで謙虚な志村さんが醸し出す雰囲気は話している時はもちろん、遠くから見ていても癒されます。大会運営が厳しい状況の中、試行錯誤して頑張ってくださっている志村さんのためにも練習を頑張りたいと思います。明日は宜しくお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。
先の見えない情勢ではありますが、たまには肩の力を抜いて生活していきましょう。

<<BACK 29日梅雨明け希望

NEXT>> 31日裏方として

| 携帯用 | | RSS | | 検索 |