お気楽日記

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2024. 4. 13. Sat パーソナルジム

パーソナルジム

右足の痺れがあるので鍼灸に行ってましたが、なかなか良くならず、そこでそこの先生の薦めでお知り合いがやっているパーソナルジムに早速行ってきました。

体験なのでお値段はリーズナブル。
ほとんどカウンセリングと言う名の私の愚痴大会状態(笑)
こんなおばちゃんの愚痴を笑顔で聞いてくれる若先生(^^;
お商売とはいえ、ありがとうございました！。

で、15分ほど喋りまくり、早速、実技へ。
とにかく、腰回りの筋肉、足の筋肉、筋力をつければ痺れはましになると言うことで筋トレを開始です。

私の勝手な思いですが、4年間飲み続けたプレドニンで筋肉が減った上に筋力も減った身体に立ち仕事を始めたので腰やお尻、足の筋肉に負担がかかり、今回の痺れに繋がったのかな？と。
立ち仕事で腸腰筋かどこかを酷使して固くなり、座ることでその固い筋肉で神経や血管が圧迫されて痺れになっている感じですね。

筋トレをして筋肉をつけて筋肉の厚さとしなやかさを戻すと神経や血管の圧迫も少なくなるため痺れがましになるらしい。

家での自主練と週一のトレーニングを開始しました。

何せ、パーソナルなのでお値段が…なのでこの1ヶ月で回復の兆しが見られるくらいは結果をだしたい！

昨年1年は運動をなにもしてなかったしな。

一昨年からの一年間、サボり気味だったけどユルユルやっていたお家でカーブスもそれなりに効果はあったのかな？

いや、やっぱり今の仕事に転職したのが一番の原因だけど、また職を探すのは大変だもんね。

なんとか、頑張りたい！

..2024. 4. 13. Sat

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