Shippo Diary

最近になって、やっとやっと新しいヨガサークルに慣れた気がします。 
 
結構本格的な呼吸法も教えてもらいました。 
お腹をへこまして、鼻からふっと息を吐く。 
吸うのは特に意識はしません。 
自然に入ってきます。 
 
サークルのみなさんがヨガの達人のように思えたけど、私も少しなら出来るようになりました。 
 
 
でも、ヨガに行くのはうまくポーズをとるためどなく、 
いかに自分を他のことから切り離して、 
身体やご呼吸と向き合って集中すること。 
 
それができた日は、よりスッキリします。 
 

今年最初の日曜日のヨガへ。 
 
ヨガというか、ボディーヒーリング。 
 
 
ここ数日、左の太もも裏から膝にかけて、突っ張っている。 
どこを伸ばせばよくなるのかわからない。 
 
先生の声を聞きながら、身体を動かしていく。 
 
ここはどこに効く、ここは身体にどんな作用がある、先生の声を聞きながらレッスンは進む。 
 
そして、太ももあたりのときに、 
｢ここが痛い人は、ストレスがあるかも｣と。 
 
納得。 
 
 
いつも痛むのは、軟骨の減った右脚。 
それが何の前触れもなく左になった。 
思い当たる節もなかった。 
そういうことか。 
 
たぶん私が感じているであろうストレスは、私にはどうしようもないこと。 
 
よく 
｢人は変えられない　自分が変われ｣ 
と言われる。 
 
若い頃は、何で私が変わらなくちゃいけないのかとも思った。 
けれど、それって、無理に変わることじゃなかったんだっろうな。 
そういう思い込みや、どうにもならない気持ちを捨てると言うようなことだったんだろうな。 
 
とらわれずに生きようよと思う。 
 
すぐとらわれちゃうんだけど、そのたびに解けばいいか。 
 
 
 
ちょっと仕事が忙しく、お疲れ気味ではありましたが、気持ちよく身体を動かせて、行ってよかった〜な気分でした。 
 
 
 
ヨガの後は、先生手作りのお菓子。 
今日は温かい白玉ぜんざい。 
 
寒いから、温かいものをと、保温して持ってきた下さった先生。 
私も愛のある人になろう。 
 
 

自分と向き合い、ゆっくりデトックスできるヨガ教室。 
 
とっても好きです。 
 
 
ヨガの後は、先生手作りのナチュラルなお菓子。 
 
豆腐クリームがとっても美味しかった。